CorazzataPotemkin ha scritto:
@Paolo: come hai fatto a calare 3 kg?
1 scatola di Entero4 (10 giorni 1 capsula al mattino a digiuno) per dare una sistemata al motore.
Insalate e verdure bollite, carne bianca, tonno, crudo e melone, uova, frutta.
Ridotto drasticamente pasta, pane, focaccia al formaggio (una droga per me), formaggi.
Quasi abolite bibite gassate, ridotti a 3 i caffè giornalieri.
Parcheggiata la moto, giro lungo per arrivare all'ufficio (anche dopo pranzo), passeggiate alla sera, un po di nuoto al sab/dom.
Le diete drastiche, una volta abbanonate, mi hanno riportato sempre all'origine se non più in alto, oltre a rendermi sempre nervoso: ora provo così, piccole rinunce, un po' più di movimento, vediamo dove riesco ad arrivare.